会津インターナショナルスイミングスクール

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スケジュール

■成人プログラムレッスンスケジュール(PDF)

月曜日 プール 9:00〜10:00 水中運動
10:00〜11:00 水中運動
11:00〜12:00 泳法指導
12:00〜14:00 フリー
13:50〜14:50 アクアビクス 【海野】
15:00〜16:00 フリー
20:30〜21:30 フリー マスターズ(1コース)
スタジオ 10:00〜10:45 バランスボール 【大竹】
11:00〜11:45 かんたん筋トレ 【大竹】
20:00〜21:00 エアロビクス 【落合】
ジム 10:00〜11:30 運動教室
火曜日 プール 9:00〜10:00 水中運動
10:00〜11:00 水中運動
11:00〜12:00 泳法指導
12:00〜14:00 フリー
15:00〜16:00 フリー
20:30〜21:30 フリー 泳法指導(1コース)
スタジオ 10:00〜10:45 背すじピン 【落合】
11:00〜11:45 かんたんエアロ【落合】
ジム 13:30〜15:00 運動教室
18:15〜19:45 運動教室
水曜日 プール 9:00〜10:00 水中運動
10:00〜11:00 水中運動
11:00〜12:00 ウォーキング
12:00〜14:00 フリー
15:00〜16:00 フリー
20:30〜21:30 フリー
スタジオ 10:00〜11:30 はじめてヨガ 【積田】
14:00〜14:45 サーキット 3F 【海野】
20:00〜21:00 グループトレーニング 【大竹】
木曜日 プール 9:00〜10:00 水中運動
10:00〜11:00 水中運動
11:00〜12:00 泳法指導
12:00〜14:00 フリー
13:30〜14:50 燃焼アクア 【大竹】
15:00〜16:00 フリー
20:30〜21:30 フリー 泳法指導(1コース)
スタジオ 10:00〜10:45 ストレッチ 【大竹】
11:00〜11:45 サーキット 【大竹】
ジム 10:00〜11:30 運動教室
金曜日 プール 9:00〜10:00 水中運動
10:00〜11:00 水中運動
11:00〜12:00 泳法指導
12:00〜14:00 フリー
15:00〜16:00 フリー
20:30〜21:30 フリー 泳法指導(1コース)
スタジオ 10:00〜10:45 かんたんエアロ 【落合】
11:00〜11:45 ピラティス 【落合】
14:00〜14:45 かんたん筋トレ 【海野】
20:00〜21:00 パワーエアロ 【大竹】
ジム 13:30〜15:00 運動教室
18:15〜19:45 運動教室
土曜日 プール 9:00〜10:00 水中運動
12:00〜13:50 フリー
14:00〜15:00 泳法指導
19:30〜21:00 フリー 泳法指導(1コース)
スタジオ 10:00〜11:30 パワーヨガ 【積田】
13:15〜14:15 エアロ60 【落合】
日曜日 プール 11:00〜13:00 フリー レーン制限あり
15:00〜18:00 フリー レーン制限あり

※泳法指導(■月・火・木・金 11:00〜12:00 ■土 14:00〜15:00)はレッスン開始前の30分間、二階体操場にて準備体操を行います。

※運動教室は「運動教室コース」に在籍している方のみご利用頂けます。

※スタジオレッスンは人数に限りがある為、要予約です。
受付前のスタジオ予約表に会員番号と氏名をご記入ください。代筆不可。 (予約された方は5分前にはスタジオにお越しください。開始時刻を過ぎた場合は参加できない場合があります。)


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