※アクアビクスは成人コース会員の方ならどなたでも参加いただけます。
（アクアビクスの場合、回数指定の会員の方は１回の出席としてカウントされます。）
アクアビクス（ＡＱ） 全成人コース対象
【Aquabics Course（ＡＱ）／Adults who take one adult course】
エアロビクスの水中バージョン。膝・腰に負担をかけずダイエットに有効です！皆さんご参加ください。
- はじめてアクア
-
水中ウォーキングを中心に基本的な動きを行うクラス。
運動強度 ★ - うきうきアクア
-
ダンスを楽しみ体力・筋力をつけたい方のクラス。
運動強度 ★★ - わくわくアクア
-
体力・筋力がつきアクアビクスをより深く楽しむクラス。
運動強度 ★★★★ - 脂肪燃焼アクア
-
水中サーキットで脂肪燃焼を目的としたクラス。
運動強度 ★★★
スクロールできます
| 対象 | 練習 | 練習時間 | 曜日 | 月会費 |
|---|---|---|---|---|
| 成人 | 昼の部 | 13:50～14:50 | 月・木 | 無料 |
| 夜の部 | － | － |
※アクアビクスは、成人コースに在籍していれば、どなたでも参加いただけます。
（回数指定の会員の方は、１回の出席としてカウントされます。）
※夜の部はレッスン内容により開始時間が異なります。タイムスケジュールにてご確認ください。