●アクアビクス（ＡＱ）

全成人コース対象

※アクアビクスは成人コース会員の方ならどなたでも参加いただけます。（アクアビクスの場合、回数指定の会員の方は１回の出席としてカウントされます。）

アクアビクス（ＡＱ）

【Aquabics Course（ＡＱ）／Adults who take one adult course】

エアロビクスの水中バージョン。膝・腰に負担をかけずダイエットに有効です！皆さんご参加ください。

はじめてアクア	…	水中ウォーキングを中心に基本的な動きを行うクラス。	運動強度	★
うきうきアクア	…	ダンスを楽しみ体力・筋力をつけたい方のクラス。	運動強度	★★
わくわくアクア	…	体力・筋力がつきアクアビクスをより深く楽しむクラス。	運動強度	★★★★
脂肪燃焼アクア	…	水中サーキットで脂肪燃焼を目的としたクラス。	運動強度	★★★

対　　象 練習 練習時間 曜日 月会費 成人 昼の部 13:50〜14:50 月・木 無料 夜の部 − −

※アクアビクスは、成人コースに在籍していれば、どなたでも参加いただけます。（回数指定の会員の方は、１回の出席としてカウントされます。）

※夜の部はレッスン内容により開始時間が異なります。タイムスケジュールにてご確認ください。